Войти

Смена часового пояса: как это отразится на здоровье казахстанцев

В наццентре напомнили, что с 1 марта на всей территории страны будет введен единый часовой пояс UTC+5.

"Это решение было принято с целью установления "биологически правильного" часового пояса, который будет соответствовать естественному природному времени, когда солнце находится в зените в 12:00, что положительно скажется на самочувствии людей, живущих в крупных городах, как Алматы, Астана, Караганда, Шымкент и Туркестан, особенно на здоровье детей".Национальный центр общественного здравоохранения
Как отмечается, синхронизация циркадных ритмов с природным временем имеет важное значение для выработки гормонов в организме.

"Гормоны играют ключевую роль в регулировании сна, бодрствования, активности и стресса. Эти процессы строго контролируются уровнем гормонов и имеют определенные режимы и циклы".Национальный центр общественного здравоохранения
Для адаптации к новому часовому поясу казахстанцам в НЦОЗ рекомендуют "постепенно изменять время ухода ко сну и пробуждения на 15-20 минут раньше".

Поделиться:

Смотрите также:

Россия попросила Казахстан помочь ей яйцами
2 года назад
Как сообщили в пресс-службе правительства РК 17 января, заместители премьер-министров Казахстана и РФ Серик Жумангарин и Алексей Оверчук обсудили актуальные вопросы двусторонней торговли. В частности, речь шла о снятии ограничений во взаимной торговл...
Как определили 20-миллионного жителя Казахстана
2 года назад
Максат Турлубаев напомнил, что 14 ноября 2023 года численность населения Казахстана официально достигла отметки в 20 млн человек.Он отметил, что 1 ноября Бюро опубликовало данные о численности населения. По состоянию на 1 октября 2023 года она с...
Минэнерго опровергло поставки казахстанской нефти на Ферганский НПЗ
1 месяц назад
Ранее некоторые средства массовой информации писали, что в Узбекистане начали переработку казахстанской нефти на Ферганском НПЗ для выпуска авиационного топлива Jet A-1 и ТС-1. Отмечалось, что в середине декабря 2025 года "КазТрансОйл" якобы поставил...
Миллион казахстанских семей живут с доходом ниже прожиточного минимума
1 год назад
По информации ranking.kz, большинство проживающих в домохозяйствах, имеющих доходы ниже прожиточного минимума, входили в состав семей из пяти и более человек: 889,2 тыс. граждан. Еще 86,6 тыс. казахстанцев проживали в таких домохозяйствах, состоящих ...
Экстремальная жара до 47°C накроет юг Казахстана
8 месяцев назад
Метеорологи подчеркивают, что погоду на большей части территории республики будет определять циклон и связанные с ним атмосферные фронтальные разделы.Так, 4-5 июля на северо-западе, севере, востоке страны пройдут сильные дожди с выпадением града. "Ли...
Кто должен представлять декларацию о доходах: изменения в правилах
4 месяца назад
Так, говорится, что декларация представляется ежегодно по состоянию на 31 декабря отчетного налогового периода, начиная с года, следующего за годом, в котором возникло обязательство по представлению декларации об активах и обязательствах.Вместе с тем...
Почему Ерлан Кошанов созвал совместное заседание палат Парламента
2 года назад
По словам депутата Сената Парламента РК Акмарал Альназаровой, ожидается, что будет вынесен вопрос по направлению миротворческих сил Казахстана, которые определяются ООН."В целом, это решение принимается Парламентом по предложению главы государства. П...
Телевидение и радио отключат по всему Казахстану 30 октября
1 год назад
АО "Казтелерадио" напомнило, что ежеквартально проводит планово-профилактические работы с закрытием сервисов на технических средствах спутниковой, цифровой и аналоговой эфирной сетей. Цель – обеспечение бесперебойного и качественного телерадиовещания...