Священный месяц Рамазан: как правильно держать пост и что нельзя делать

По словам Канатали Такирова, суть оразы в том, чтобы стать лучше, чем ты был, и вырасти духовно. Ведь в течение священного месяца постящийся должен быть постоянно занят чем-то действительно полезным. И кроме отказа от пищи от рассвета до заката, человеку нельзя злословить, сплетничать и обманывать.

"В период Рамазана человек молится, совершает добрые поступки и таким образом становится лучше. Пост является одним из пяти столпов ислама. В Коране сказано о предписании соблюдать оразу каждому мусульманину. Если человек будет соблюдать все правила – он вырастет духовно". Канатали Такиров

Такиров считает, что главный смысл поста – это искреннее намерение. Поэтому прежде чем начать держать оразу, каждый человек должен задать себе вопрос: готов ли я к этому на самом деле?

Фото: Zakon.kz

Мусульманские праздникиИмам поясняет, что даты священных праздников определяются по лунному календарю. А лунный год на 10 дней меньше, чем обычный солнечный год, поэтому каждый год эти дни сдвигаются.

Календарь мусульманских праздников в Казахстане на 2025 год:

• Месяц Рамазан (Рамадан) начнется 1 марта.
• Ляйлят аль-кадр (Ночь предопределения, Кадыр тун) – с 26 на 27 марта.
• Ораза айт (праздник разговения) – 30 марта.
• Первый день Курбан айта – 6 июня.

Стоит учесть, что дни религиозных праздников могут быть перенесены в зависимости от новолуния.

Правила постаНе нарушает пост:

• Случайный прием пищи и воды, совершенный по забывчивости.
• Закапывать ушные или глазные капли.
• Использование никотиновых пластырей, зубной пасты, кремов, дезодорантов и других средств.
• Прикосновение или поцелуи супругов.
  
• Проглатывание собственной слюны.
• Купание, если вода не попадает в нос или горло.

Нарушает пост:

• Есть или пить сознательно, зная, что держишь пост.
• Проглатывание зубной пасты или жидкости для полоскания рта.
• Прием каких-либо лекарств через рот.
• Преднамеренная интимная связь с женой/мужем.
  
• Курение и употребление алкогольных напитков.
• Специально вызванная тошнота и рвота.

Чем питатьсяКак отмечает Такиров, во время поста организм человека отдыхает от работы, а внутри происходит некое обновление. Поэтому прежде всего нужно обратить внимание на белковые продукты, а также питаться свежими и натуральными продуктами.

В рацион питания следует включить:

• мясо животных и птицы, рыбу,
• яйца, зерновые и молочные продукты,
• бобовые и разнообразные крупы,
• овощи и фрукты,
• орехи и масла.