Войти

Казахстан накрывает волна аномальной жары: что нельзя делать при 46°С

Рекомендации для населения выглядят следующим образом:

  • Ограничьте пребывание на улице.
  • Проветривайте помещения, дополнительно можно включить вентиляторы или кондиционеры.
  • При выходе на улицу надевайте легкую одежду из натуральных тканей, не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.
  • В рационе питания используйте низкокалорийную пищу.
  • Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.
  • Больше употребляйте жидкости: чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки.
  • В течение дня, по возможности, принимайте прохладный душ.
  • Поездки на транспорте планируйте на утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводите только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Поделиться:

Смотрите также:

Роботы-гуманоиды поздравили алматинцев и гостей города с Наурызом
8 месяцев назад
Андроидов нарядили в традиционные такия и шапаны, они гуляют по улицам, вызывая любопытство детей и взрослых. Горожане активно фотографируются с ними, танцуют и снимают их на видео."Также на Панфилова можно увидеть стационарных роботов, которые сдела...
Токаев посетил КНБ и поставил задачи по усилению киберзащиты
5 месяцев назад
По данным Акорды за 5 июня 2025 года, главе государства были продемонстрированы возможности спецслужбы по обеспечению кибербезопасности, проекты развития правительственной и служебной связи, технологий искусственного интеллекта.Также в ходе совещания...
Пожизненный срок получил в Актобе убийца пенсионеров
4 месяца назад
Сама трагедия произошла 13 января этого года, передает "КТК". Мужчина вечером ворвался в дом к бывшей сожительнице, связал и на ее глазах зверски убил 75-летнего отчима. Он хладнокровно нанес ему несколько ударов топором. Чудовищная смерть настигла и...
Поступить в военные вузы Казахстана можно по-новому
6 месяцев назад
Об этом 15 мая 2025 года заявили в АО "Национальные информационные технологии"."На портале eGov.kz доступна услуга подачи заявлений на зачисление в кандидаты для поступления в военные учебные заведения Министерства обороны РК. Процесс полностью элект...
В Минфине ответили на заявление депутатов о росте госдолга Казахстана
6 месяцев назад
По его словам, дефицит бюджета в отчетном году составил 3,6 трлн тенге, или 2,7% к ВВП."Дефицит бюджета был профинансирован за счет внутренних источников. По состоянию на 1 января 2025 года госдолг составил 31,8 трлн тенге, или 23,8% к ВВП. Из них пр...
"Часть денег направлю на благотворительность": астанчанин выиграл 5 млн тенге
5 месяцев назад
Кайрым – отец троих детей, со своей большой семьей живет в Казахстане с 2012 года после переезда из Монголии на историческую родину. В лотереи, говорит, до недавнего времени не верил. Когда видел рекламные объявления, сулящие огромные деньги, машины ...
Какая погода ждет жителей Астаны, Алматы и Шымкента в первые дни июля
5 месяцев назад
Прогноз погоды в Астане 30 июня: переменная облачность, дождь, гроза. Ветер юго-западный 9-14 м/с. Температура воздуха ночью +11+13°, днем +22+24°. 1 июля: переменная облачность, без осадков. Ветер юго-западный 9-14 м/с. Температура воздуха ночью +13...
Нуркожа Кайпанов стал чемпионом мира по вольной борьбе
1 год назад
Как сообщает Национальный олимпийский комитет РК, в решающей схватке весовой категории до 70 килограммов ему противостоял японец Ешиносуке Аояги.