Войти

Казахстан накрывает волна аномальной жары: что нельзя делать при 46°С

Рекомендации для населения выглядят следующим образом:

  • Ограничьте пребывание на улице.
  • Проветривайте помещения, дополнительно можно включить вентиляторы или кондиционеры.
  • При выходе на улицу надевайте легкую одежду из натуральных тканей, не забывайте про головной убор и солнцезащитные очки.
  • В рационе питания используйте низкокалорийную пищу.
  • Приемы пищи желательно исключить в самое жаркое время дня, перенеся их на утро и вечер.
  • Больше употребляйте жидкости: чай, минеральная вода, морс, кисломолочные напитки с низким содержанием жира, отвары из сухофруктов, витаминизированные напитки.
  • В течение дня, по возможности, принимайте прохладный душ.
  • Поездки на транспорте планируйте на утреннее или вечернее время, когда жара спадает.
  • Купание и водные процедуры на открытом воздухе проводите только в местах, отведенных и оборудованных для этих целей, с соблюдением правил организации купания.

Поделиться:

Смотрите также:

Казахстанцы не пострадали во время стрельбы во Флориде
1 год назад
В четверг на территории университета штата Флорида (Florida State University) произошла стрельба, в результате которой погибли по меньшей мере два человека и еще шестеро получили ранения. По данным местной полиции, стрелявший 20-летний Финикс Айкнер ...
Тенге продолжает укрепляться к доллару: причины и прогнозы
2 месяца назад
Прошлая неделя на валютном рынке Казахстана оказалась укороченной: в понедельник, 9 марта, торги на KASE не проводились из-за праздничного дня. Активная фаза началась во вторник, однако даже в этих условиях заметных колебаний курса не произошло. По д...
В Казахстане ко Дню спорта наградили тренеров, спортсменов и специалистов отрасли
9 месяцев назад
Министр туризма и спорта Ербол Мырзабосынов, открывая церемонию, поздравил собравшихся и подчеркнул важность признания труда всех, кто работает на благо спортивной отрасли."Спорт – это не только достижения на международной арене, но и огромная работа...
Семь казахстанских боксеров возглавили первый мировой рейтинг World Boxing
7 месяцев назад
Сразу семь представителей сборной Казахстана заняли первые строчки в своих весовых категориях. Лидерами рейтинга стали:
Казахстан одержал победу над сборной Сан-Марино
2 года назад
Новичкам – вернем! Самый щедрый букмекер страны объявляет акцию для новых клиентов: если ваша первая ставка не сыграла, Olimpbet компенсирует ее стоимость (до 100 тысяч тенге). Правила участия – на странице "100% CASHBACK".Сборная Казахстана оде...
Правила обмена валют изменил Нацбанк Казахстана
1 год назад
Об этом 21 февраля 2025 года проинформировали в пресс-службе монетарного регулятора."Внесены изменения по сокращению сроков предоставления отчетности банками по валютным операциям, расширен перечень операций, проведение которых может быть направлено ...
Линию для жалоб на подорожание бензина АИ-92 и перебои с автогазом открыли в Казахстане
7 месяцев назад
Министерство энергетики фиксирует обращения граждан по фактам нарушения ценового моратория на бензин и дизтопливо, а также по вопросам наличия сжиженного нефтяного газа (автогаза) на отдельных АЗС, сообщили в ведомстве 1 ноября 2025 года."Совместно с...
Почему в Казахстане подорожало мясо
1 год назад
Представители СМИ отметили, что цены на мясо растут и говядина уже стоит около 3500 тенге за килограмм. Сельхозтоваропроизводители это связывают с последствиями засухи прошлого года, и что весной цена может вырасти еще сильней. В связи с чем журналис...