Фитнес вместо старости: 77-летняя апашка из Астаны ломает стереотипы
Кауию Омарову мы застали в раздевалке. Она пришла с сумкой на колесиках и уже почти переоделась в спортивную форму. За полчаса встречи она рассказала почти всю свою жизнь."Я же с детства была спортивная. А недавно дочь подарила мне абонемент в тренажерный зал. Я месяц походила – мне понравилось. Теперь занимаюсь на всех тренажерах, хожу на растяжку и плаваю в бассейне. В этом октябре уже год, как занимаюсь в фитнес-центре. Иногда, бывает, что пропускаю из-за тоев. Тогда очень скучаю по занятиям", – рассказывает Кауия-апа.
Фото: Zakon.kz/Бота ИбраеваКауия-апа почти не ходит по врачам.
"Мой рецепт: вовремя и правильно питаться, побольше ходить пешком с утра и регулярно заниматься физкультурой. Не думать о плохом. Радоваться жизни и улыбаться, желать другим людям хорошее, тогда и стареть не будешь. Физкультура дает мне энергию, бодрость. Занимаюсь с удовольствием", – делится разговорчивая апашка.
Фото: Zakon.kz/Бота ИбраеваЕе ежедневный график таков: подъем в 5 часов, проводы детей на работу и учебу, а в 8 подготовка к выходу из дома: нужно собрать свою сумку и вовремя попасть в тренажерку.
Фото: Zakon.kz/Бота Ибраева"Утром я не завтракаю, пью только воду. Полчаса занимаюсь на беговых дорожках, потом прокачиваю руки и ноги на разных тренажерах. Потом растяжка на групповых занятиях. Еще хожу в бассейн и после этого домой", – объясняет свой график апашка.
Фото: Zakon.kz/Бота ИбраеваСейчас у многих горожан бывают трудности с засыпанием, однако Кауия-апа бессонницей не мучается. А еще занятия спортом поднимают ее настроение.
Фото: Zakon.kz/Бота Ибраева