Здоровое питание, сон и закаливание: как зимой повысить иммунитет
Врач-терапевт, заведующий отделением терапии Алматинской многопрофильной клинической больницы Назым Жакыпбаева рассказала, что при более низких температурах и влажности вирусы, вызывающие грипп и ОРВИ, живут дольше. Также риск заражения и заболевания увеличивается из-за того, что холодная погода заставляет людей дольше находиться в закрытых помещениях. Другой причиной повышения риска заражения респираторными инфекциями является более низкая влажность, которая позволяет вирусам не только дольше сохраняться, но и больше оставаться в воздухе.
"Грипп циркулирует круглый год, однако наиболее распространен он осенью и зимой. Более холодная погода позволяет вирусу гриппа дольше сохраняться в окружающей среде, но при заморозках вирус гриппа довольно быстро инактивируется. Также вирус гриппа более заразен при низкой влажности".Назым Жакыпбаева
Фото: Алматинской многопрофильной клинической больницыТерапевт пояснила, что сезонность респираторных инфекций – феномен колебаний заболеваемости различными инфекциями дыхательных путей в течение года с сохранением схожего характера колебаний из года в год в одни и те же периоды. К зимним заболеваниям можно отнести респираторно-синцитиальный вирус, метапневмовирус человека, вирусы гриппа А и B и коронавирусы. Помимо этого, короткими зимними днями казахстанцам не хватает солнечного света, и в организме снижаются запасы витамина D, помогающего укреплять иммунную систему.
"Поэтому мы становимся более уязвимыми для инфекции. Кроме того, когда мы вдыхаем холодный воздух, кровеносные сосуды в носу сужаются, чтобы предотвратить потерю тепла. Это в свою очередь мешает белым кровяным тельцам ("солдатам", которые сражаются с микробами) добираться до слизистой носа и уничтожать вдыхаемые нами вирусы".Назым Жакыпбаева
